3分間エクササイズ~「寝る前に目の体操」ビジョントレーニング~(7日目)

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みなさん、長いステイホーム週間をどうお過ごしですか
寝る前にテレビを消し、3分間眼球を動かしてみてください👀
1) 椅子から50cm位の両脇に部屋の中にある物(積み木・折り紙など)を置く、2) 姿勢を正して座り頭を動かさず左右交互に置かれた文字やサインを答えていく
1~3分と時間を決めて取り組んで下さいね!

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